Allier la qualité de vie au travail et les performances de l’entreprise dans un contexte d’ambiguïté, de complexité, dans un contexte où la technique va plus vite que la biologie humaine, où les normes changent sans cesse avec la difficulté de trouver des solutions qui vont peut-être créer de nouveaux problèmes…
Ce contexte exige une adaptabilité permanente de tous, à tous les niveaux de l’entreprise.
Alors comment accompagner les salariés dans ces transitions parfois brutales, comment garder la motivation, l’énergie, la performance pour répondre aux besoins de l’entreprise ? Comment prévenir le burn out, le brown out ? Comment prévenir les troubles musculo-squelettiques ? Comment prévenir les risques psycho-sociaux ?
La sophrologie est un outil de bien-être au travail qui peut être utilisée en prévention du « burn out », et du, peut-être moins connu, « brown out ».
Formée à l’animation du bien-être en entreprise , je propose deux types d’intervention :
- Atelier de Bien-être au travail (séances de 1h axées sur la prévention des TMS)
Cet atelier propose un temps de retour à soi, qui paradoxalement vécu en équipe, permet à la fois de se recentrer personnellement et en même temps de s’ouvrir aux autres.
L’intervenant cible les besoins du groupe et adapte le rythme et les exercices à un objectif commun.
La pratique de l’atelier repose sur des techniques de respiration contrôlée, de contraction-détente, de concentration et de visualisation.
Le bien-être au travail s'inscrit en douceur mais durablement dans les actions de santé au travail car elle permet une évolution profonde et durable des individus. Cela permet de mieux faire face aux défis collectifs qui attendent les organisations.
- Atelier de gestion du stress au travail (8 séances de 1h30 axées sur la prévention des RPS et des TMS)
Avec le support d’un power point, cet atelier collectif et réflexif porte à la connaissance des salariés la mécanique physiologique et mentale du stress, ainsi que des informations pour mieux l’identifier et l’accompagner. L’atelier intègre des éléments théoriques, des processus et des exercices directement transposables dans le quotidien des salariés dans l’entreprise.
En identifiant les charges mentales, physiques et émotionnelles, qui impactent directement les 3 dimensions cognitive, physique et psycho-sociale de l’humain au travail, cet atelier donnent des outils pour les réduire, pour être mieux dans sa tête, mieux dans son corps et mieux dans ses relations. Il permet de prévenir les burn-out, les TMS et les RPS qui pèsent parfois durement sur le bon fonctionnement des entreprises.
Tarifs :
Sur devis en fonction du nombre de participants, en fonction du type et du nombre de séances