Sophie Tomasi Sophrologue : ma démarche

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La sophrologie permet à chacun d’entre nous de se mettre à l’écoute de son corps, de prendre le temps de le dénouer, 
de le délier pour mieux libérer les pensées et les émotions. Et se trouver en sécurité dans son corps apaise l’esprit. 
Je vous propose de retrouver votre souffle.  
Aucune séance ne ressemble à une autre car je m’adapte à votre projet et propose un accompagnement personnalisé.

-    J’accueille les enfants, les adolescents et les adultes. Je propose des accompagnements individuels 
et/ou collectifs allant de la simple sensation de détente à la gestion du stress, des émotions, ou de tout autre objectif, 
confiance en soi, troubles du sommeil…, qui vous permettrait de vous sentir plus en accord avec vous-même et de lever 
freins et blocages. 
-    J’accueille les sportifs, ou celles et ceux qui souhaitent renouer avec leur corps par le sport : préparation mentale, 
cohésion d’équipe, motivation, retour de blessure, accompagnement à la remise en santé, travail de la respiration. Je vous accompagne à votre rythme et selon votre objectif.
-    Je travaille également en entreprise,  je propose des accompagnements allant de séances de simple bien-être au travail, à des protocoles de connaissance et gestion du stress en entreprise. La sophrologie en entreprise est un plus dans la prévention du burn-out, des risques psycho-sociaux ou encore des troubles musculo-squelettiques

Mes expériences professionnelles

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J’ai toujours été très intéressée par le langage du corps trouvant très logique et fascinant que le corps exprime la partie parfois 
inconsciente de nos pensées, de nos besoins et de nos freins. 
Depuis toujours je sais que le corps est le fort intérieur, l’endroit où se ressentent les joies et les peines, les révoltes et les victoires, les envols et les blocages. Souvent mieux que les mots il sait dire, pour peu que qu’il soit écouté."Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote tu n'auras pas à l'entendre crier" (Sagesse tibétaine)
 
D’abord éducatrice sportive et saisonnière pendant une dizaine d’années auprès de tous publics (écoles, clubs de sport, club de vacances, école de ski…),
J’entre en Institut de Formation aux Soins Infirmiers en 1995 et suis Infirmière diplômée d’Etat en 1998. Mon travail de fin d’études en 1998 porte déjà sur  les méthodes psychocorporelles.
Je suis infirmière jusqu’en 2012 dans un Institut Médico-Educatif. Plus encore qu’ailleurs, les raideurs, les maladresses, les déséquilibres, les gestes explosifs, l’inhibition physique , sont révélateurs des émotions et des vécus de chacun.
Parallèlement, et durant 20 ans je dirige une association tournée vers la jeunesse. Cette association accueille jusqu’à une centaine de jeunes/jour entre 3 et 17 ans sur un territoire rural. Les activités sportives tiennent bien sûr une grande place dans les propositions. Je suis persuadée qu’être confiant en son corps est un important socle de sécurité intérieure, et que nous « maltraitons » nos enfants en leur imposant l'immobilité autant d’heures par jour.
Ce magnifique projet associatif s’arrête en 2021, la pause forcée qui s’ensuit me laisse finalement l’opportunité d’approfondir mes recherches sur les méthodes psychocorporelles qui m’intéressent tant.
Je me forme à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris. Je suis sophrologue certifiée RNCP en décembre 2023.