Qu’est ce que le schéma corporel ?

Il est défini comme étant la conscience du corps en mouvement ou en statique, mais aussi la place qu’il occupe dans l’espace. L’enfant prend conscience de ses possibilités motrices (agilité, flexibilité, rapidité…) de ses possibilités expressives (mimiques, gestes,…). Le schéma corporel c’est aussi la connaissance du vocabulaire du corps et de ses différentes parties. Un enfant en sécurité et à l’aise dans son corps ressent mieux et comprend mieux ce qu’il s’y passe, et est plus à même de s’exprimer et d’expliquer ce dont il a besoin.

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La Sophro’relax : 0 – 4 ans
Le petit enfant est par nature un explorateur sensoriel. Il est sensible à la communication non verbale, au son de la voix, à la gestuelle, à l’expression faciale. Il ressent les émotions sans les comprendre. Le sophrologue  l’accompagne dans la découverte de l’état de relaxation pour qu’il puisse le ressentir et l’utiliser quand il en a besoin. Lors de la pratique de la sophrologie les neurosciences attestent de la stimulation des  hormones du bonheur *  qui permettent donc d’abaisser les hormones du stress* et de l’excitation*. Sont proposés :
-    des jeux sensoriels qui favorisent la concentration et la stimulation des cinq sens, de la psychomotricité fine (toucher-vision) 
-    des jeux de respiration, qui aident au retour au calme et à la sensation de détente. Pour les plus petits cela peut-être de la respiration  koala calé sur la respiration profonde de l’adulte qui le porte 
-    des jeux de détente musculaire qui permettent d’habiter pleinement le corps et de prendre conscience de son schéma corporel (étape de la différenciation chez le petit enfant)

La Sophro’ludique :  5 - 10 ans 
La sophrologie, avec simplicité, aide à la perception consciente du corps. Elle accompagne l’enfant dans la reconnaissance de ses capacités motrices et posturales, dans l’identification des limites de son corps pour en nommer chacune de ses parties. Habiter pleinement ce corps, c’est être capable de se positionner en tant que sujet, tant cognitif que psychique, pour interagir avec l’autre. L’enfant prend conscience de lui-même et des autres.
Grâce aux exercices, l’enfant peut évacuer ses tensions, chasser sa colère, son stress, ses angoisses, ses peurs, il peut également améliorer la confiance en soi, la concentration, l’équilibre ou l’écoute. Les exercices se composent de mouvements simples, inspirés du yoga et associés à la respiration. Ils se pratiquent debout ou assis, ils peuvent être agrémentés de balles, ou tout autre objet support de l’exercice.