La sophrologie peut accompagner les adultes dans leur vie quotidienne, leur vie professionnelle, familiale et sociale pour retrouver un état de bien-être. Que ce soit pour apprendre à mieux gérer votre stress, améliorer la qualité de votre sommeil ou faire face à des événements spécifiques de la vie, la sophrologie est une solution adaptée.
Grâce à des exercices simples, facilement réalisables, et des entraînements quotidiens, vous vous détendez, vous retrouvez votre souffle, vous nettoyez votre brouillard mental et vous vous reconnectez avec vous-même. Ce calme intérieur retrouvé vous permet de prendre du recul, de développer vos capacités et de reprendre confiance en vos ressources.
- Apprentissage respiration, détente, concentration
- Gestion et accompagnement du stress
- Gestion et accompagnement des émotions
- Accompagnement remise en forme physique
- Accompagnement retour de blessure du sportif
Voir plus Bienfaits et objectifs de la sophrologie
Voir plus : Comment se déroule une séance.
- Vous souhaitez venir pratiquer à votre rythme pour aller à la rencontre de votre respiration, vous mettre à l'écoute de votre corps et ressentir les bienfaits d'une détente physique et mentale, vous prenez rendez-vous quand vous le souhaitez
o Première séance (1h15 à 1h30) : 60€
o Séance bien-être suivante 45mn-1h (hors première séance) : 45€
o Abonnement 10 séances bien-être 45mn-1h (hors première séance): 400€
o Vous désirez un accompagnement ciblé : je définis alors avec vous un protocole d’accompagnement qui répond à votre objectif, et nous nous engageons sur un minimum de 5 séances (hors première séance)
o Première séance (1h15 à 1h30) : 60€
+ Protocole d’accompagnement/objectif avec 5 séances de 45mn-1h (hors première séance) : 250€
Séances collectives groupes constitués :
- Vous souhaitez une seule séance de temps en temps, à deux ou en groupe, vous prenez rendez vous quand vous le souhaitez (tarif unique ou abonnement)
o Séance 2p 45mn-1h : 35€/p ;
- Abonnement à partir de 5 séances : 30€/séance/p
o Séance 3p 45mn-1h : 30€/p ;
- Abonnement à partir de 5 séances 3 p : 25€/séance/p
o Séance 4-6 p 45mn-1h : 25€/p ;
- Abonnement à partir de 5 séances 4-6 p : 20€/séance/p
- Vous désirez un accompagnement ciblé : je définis alors avec vous un protocole d’accompagnement lors d’une première séance + 5 séances minimum. Sur devis
Séances collectives à thème au cabinet : (calendrier sur le site)
- Séance unique : 20€ ;
o Abonnement 10 séances : 150€
